健身是一种非常好的锻炼方式，可以帮助我们保持健康和身材，但是健身后的饮食也是至关重要的。下面是一些健身后吃什么食物好的建议。

1.高蛋白质食物：健身后，你的身体需要大量的蛋白质来修复肌肉组织。一些高蛋白质的食物包括鸡胸肉、鱼、牛肉、豆类、蛋白质粉等。

2.碳水化合物：健身后，你的身体需要补充能量，而碳水化合物就是一种很好的能量来源。建议选择一些复杂的碳水化合物，如燕麦、全麦面包、蔬菜等。欧宝平台官网

3.水果和蔬菜：健身后，你的身体需要大量的维生素和矿物质来保持健康。水果和蔬菜是很好的来源，建议选择一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西兰花、胡萝卜、苹果等。

4.水：健身后，你的身体需要大量的水来保持水分平衡。建议在锻炼结束后立即喝水，以补充身体所需的水分。

总之，健身后正确的饮食是非常重要的，可以帮助你更好地保持健康和身材。希望以上建议可以帮助你更好地选择健身后的食物。